Fitness Fitness

Bookmark!

Gửi bạn bè

Cac bai tap giup vai chac khoe

Các bài tập giúp vai chắc khỏe

Bờ vai nở nang, chắc khỏe là điều ma bất cứ quý ông nào cũng luôn mơ ước.
chi tiết

Fitness

4 bài tập tạ cho cơ ngực săn chắc

Bất cứ nam giới nào đều mơ ước có được cơ ngực săn chắc và nở nang hơn.

Những cách đốt cháy năng lượng hiệu quả

Mục tiêu chính của giảm cân là đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp. Vậy làm cách nào để đốt cháy calo hiệu quả?

Deadlift: Bài tập cơ bắp hiệu quả và đơn giản

Hiếm có động tác nào có thể hoạt động cùng lúc nhiều nhóm cơ trên cơ thể như deadlift.

Làm thế nào cho cơ đùi săn chắc?

Để có được một đôi chân săn chắc, một cặp đùi thon đẹp, bạn cần phải vận động đôi chân của mình.

7 điều "không thể bỏ qua" khi tập thể dục

Ngoài luyện tập với những chiếc tạ, thỉnh thoảng bạn cũng cần thay đổi bằng những chiếc dây tập đa năng.

Thể dục để mạnh "chuyện ấy"

(Danong.com) Sức mạnh, sức chịu đựng và tính linh hoạt là những gì bạn cần để "làm chủ" chốn phòng the.

Kích thích cơ bắp phát triển trong lúc ngủ

(Danong.com) Bạn cho rằng tập luyện cơ bắp chỉ là ở trong phòng tập?

Tập thể dục giúp "yêu" khỏe

(Danong.com) Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho "chuyện ấy" của bạn thêm mỹ mãn.

Trẻ nhỏ dạy bạn cách giảm cân hiệu quả

(Danong.com) Tất cả mọi thứ bạn cần biết về việc thể dục và giảm cân, bạn có thể học hỏi từ trẻ em.

Chuột rút và những điều nên biết

(Danong.com) Trong một số trường hợp còn gây nguy hiểm đến tính mạng như khi đi bơi.

6 sai lầm khiến đầu gối dễ bị tổn thương

(Danong.com) Đầu gối là một khớp phức tạp và rất dễ bị tổn thương nên bạn cần tăng cường bảo vệ chúng.

4 sai lầm thường gặp ở phòng tập thể dục

(Danong.com) Nếu bạn có thể vừa xem TV vừa tập thì chắc chắn độ tập trung của bạn chưa đủ.

Tiếp nhiên liệu cho những buổi tập luyện

(Danong.com) Những thực phẩm dinh dưỡng mà các bạn nam cần có để hoạt động tốt nhất cho mỗi phiên tập.

Các bài tập cho cơ ngực

Để có được một cơ ngực nở nang & săn chắc, đòi hỏi người tập luyện phải kiên trì tập luyện...

4 sai lầm thường gặp khi tập cơ

(Danong.com) Cùng điểm qua những sai lầm thường thấy nhất khi tập cơ mà bạn có thể gặp phải.

Những câu hỏi về bài tập bụng

(Danong.com) Số lượng các hiệp tập/lần tập, bài tập và số ngày tối ưu cho mỗi tuần để tập bụng như thế nào?

Mẹo đốt cháy 300 calo trong vòng 10 phút cho nam giới

Cơ thể bạn đang lên tiếng vì số lượng cân nặng của bạn đã vượt mức cân đối.

Thể thao và giấc ngủ

(Danong.com) Thực tế, chỉ 20 phút thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Khắc phục những thường gặp trong phòng gym

(Danong.com) Tạp chí Menshealth sẽ giúp các bạn nhận biết và sửa một vài lỗi phổ biến khi tập thể hình.
1 2 3 4 5 Sau ... Cuối
TIÊU ĐIỂM
5 thực phẩm "cấm" nam giới
Nguyên nhân khiến các quý ông "yếu" dần
10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu
Điều cấm nam giới sau khi "yêu"
Bảo vệ mũi mùa lạnh

Tin tức

Đầu tư - Tài chính

Sự nghiệp

Phong cách

Sức khỏe - Thể thao

Giới tính

Đời sống

Công nghệ

Người nổi tiếng

Giải trí

Top

LIÊN HỆ
Gửi bài: bandoc@danong.com
Góp ý : info@danong.com

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
Giấy phép số 75/GP-BC của Bộ Văn hóa thông tin.
Đề nghị ghi rõ nguồn khi phát hành lại thông tin từ DanOng.com.
Kết nối với DanOng.com tại
free hit counter code